ПТСР лечение онлайн с психологом Анной Ларининой

ПТСР лечение онлайн

/

Война не заканчивается с возвращением домой. Она остается в голове - в звуках, запахах, внезапных вспышках памяти. Громкий хлопок заставляет пригибаться. Толпа людей вызывает панику. Ночью снятся кошмары, днем накатывают воспоминания, от которых хочется провалиться под землю.

Близкие не понимают. "Ну все же закончилось, забудь уже". Но мозг работает по-другому. Он застрял в режиме постоянной опасности
и не может переключиться на мирную жизнь.

Я специализируюсь на работе с посттравматическим стрессом у военных. Понимаю специфику службы и умею помочь вернуться 
к нормальной жизни.

Консультации проводятся в спокойной атмосфере, с индивидуальным подходом к каждому клиенту

Управление эмоциями

Что такое ПТСР

Флешбеки - яркие вспышки памяти, как будто происходит сейчас

Кошмары про службу, боевые действия

Мысли, от которых не получается отвлечься

Посттравматическое стрессовое расстройство — это нормальная реакция на ненормальные события. Ваш мозг пытается защитить вас, но делает это неправильно.

Не говорите о службе даже с семьей

Избегаете мест, людей, ситуаций, которые напоминают о войне

Стараетесь не думать о произошедшем

Избегание

Почему ПТСР нужно лечить

Алкоголь или наркотики становятся способом "заглушить" боль

Разрушаются отношения с семьей и друзьями

Появляются проблемы на работе из-за раздражительности

Развивается депрессия, суицидальные мысли

Социальная изоляция становится все глубже

"Само пройдет" - опасное заблуждение. Без помощи ПТСР может длиться годами и разрушить всю жизнь.

Что дает лечение

Когнитивно-поведенческая терапия

Помогаем мозгу понять, что опасность осталась в прошлом. Учимся отличать реальные угрозы от ложных тревог.

Экспозиционная терапия

Постепенно, в безопасной обстановке возвращаемся к травматичным воспоминаниям. Это снижает их эмоциональный заряд.

Техники стабилизации

Дыхательные упражнения, заземление, способы быстро успокоиться при флешбеках и панических атаках.

Работа с виной выжившего

Мой подход включает несколько методов:

«Почему я остался жив, а товарищи нет?» — эта мысль мучает многих. Помогаю справиться с иррациональным чувством вины.

Как я работаю с ПТСР

Стабилизация
(4-6 сессий)

Учимся управлять симптомами

Осваиваем техники заземления и релаксации

Работаем со сном и тревожностью

Подготавливаемся к основному этапу

Проработка травмы
6-10 сессий)

Аккуратно работаем с травматичными воспоминаниями

Снижаем эмоциональный заряд флешбеков

Помогаем мозгу «переварить» произошедшее

Меняем отношение к пережитому

Интеграция
(4-6 сессии)

Закрепляем новые навыки

Учимся жить с воспоминаниями, не избегая их

Восстанавливаем социальные связи

Планируем будущее без оглядки на прошлое

Этапы лечения ПТСР

Специфика работы с военными

Особенности военной службы

Специфику боевых действий и их влияние на психику

Важность боевого братства и потери товарищей

Сложности адаптации к мирной жизни

Культуру «не ныть» и «сам справлюсь»

Чувство вины за выживание

Злость на тех, кто «не понимает»

Ощущение бессмысленности мирной жизни

Сложности в отношениях с семьей

Проблемы с алкоголем

Необходимость сохранить достоинство и самоуважение

Важность практических результатов, а не «разговоров»

Потребность в понимании без жалости

Стремление к контролю над ситуацией

Я прошла специализированное обучение по военной психологии. Понимаю:

Частые проблемы военных с ПТСР

Мой подход учитывает

Результаты работы

После первого месяца

Уменьшатся ночные кошмары

Снизится общий уровень тревожности

Появятся инструменты для самопомощи

Улучшится качество сна

Флешбеки станут реже и слабее

Вернется способность получать удовольствие от жизни

Наладятся отношения с близкими

Повысится работоспособность

Травматичные воспоминания перестанут управлять жизнью

Вернется интерес к будущему

Восстановятся социальные связи

Появится чувство контроля над своей жизнью

Средний курс лечения ПТСР составляет 15−20 сессий. У военных с боевой травмой может потребоваться больше времени.

После 2-3 месяцев

После полного курса

Стоимость лечения ПТСР

ПТСР-терапия (онлайн)

60 минут

5 000 ₽

1 000₽*

ПТСР-терапия (очно)

60 минут

5 000 ₽

1 000₽*

Экстренная консультация

60 минут

5 000 ₽

1 000₽*

*Для участников СВО, ветеранов и членов их семей

Пробная сессия бесплатна. Длительность 60 мин.

Преимущества онлайн-терапии для ПТСР

Анонимность

Никто не увидит, что вы идете к психологу. Это важно для тех, кто боится осуждения.

Контроль над ситуацией

Можете прервать сессию, если станет слишком тяжело. Это дает чувство безопасности.

Доступность

Не важно, где вы находитесь — дома, в госпитале, в отпуске. Терапия продолжается.